Curso de Iniciação à Meditação
A meditação é uma arte de serenar a mente. No sossego de uma mente silenciosa, a pessoa que medita começa a trasnformar-se num observador e apercebe-se da existência de um nível de consciência mais elevado.
No mundo actual as pressões, as tensões, as preocupações, o stress estão na origem de muitas doenças, como a ansiedade, as depressões, as insónias, entre outras.
Para tentarmos fugir dos problemas passamos a maior parte do tempo a viver no passado ou no futuro, e nunca estamos presentes no Aqui e no Agora.
A meditação conecta-nos com o espírito dentro de nós e esse mesmo espírito é o mesmo que flui por si, por toda a criação, por todo o Universo.
A meditação conecta-nos com Todo o Universo.
A meditação permite-nos descobrir quem somos na realidade. Perdemos esta memória e necessitamos restaurá-la de novo. Apenas recordando o que já se sabe podemos viver essa experiência no dia-a-dia.
Vem através da Meditação aprender a serenar a tua mente, a gerir o stress e ansiedade, a purificar e libertar tudo o que já não serve no teu caminho de luz.
"Quando a mente está em silêncio, estamos no nosso estado essencial, que é consciência pura e ilimitada."
Programa:
- O que é a Meditação
- Beneficios da Meditação
- A Importância da Respiração
- Técnicas de Meditação
- Meditações Guiadas (Enraizamento, Purificação, Protecção, Criança Interior...)
Duração:
Pós_laboral: 4 sessões das 18.45h as 21h (datas a agendar)
Manhã: 4 sessões das 9.30h as 11.45h (datas a agendar)
Sábado: 3 sessões das 9h as 12h (datas a agendar)
NAMASTÈ
Marcações: Sandra Santos 963014871 - raizdalua@gmail.com