INICIAÇÃO À MEDITAÇÃO - Inicio 2 de Novembro 2016

A meditação é um arte de serenar a mente. No sossego de uma mente silenciosa, a pessoa que medita começa a trasnformar-se num observador e apercebe-se da existência de um nível de consciência mais elevado.
No mundo actual as pressões, as tensões, as preocupações, o stress estão na origem de muitas doenças, como a ansiedade, as depressões, as insónias, entre outras.
Para tentarmos fugir dos problemas passamos a maior parte do tempo a viver no passado ou no futuro, e nunca estamos presentes no Aqui e no Agora.
A meditação conecta-nos com o espírito dentro de nós e esse mesmo espírito é o mesmo que flui por si, por toda a criação, por todo o Universo.
A meditação conecta-nos com Todo o Universo.
A meditação permite-nos descobrir quem somos na realidade. Perdemos esta memória e necessitamos restaurá-la de novo. Apenas recordando o que já se sabe podemos viver essa experiência no dia-a-dia.

Vem através da Meditação aprender a serenar a tua mente, a gerir o stress e ansiedade, a purificar e libertar tudo o que já não serve no teu caminho de luz.

"Quando a mente está em silêncio, estamos no nosso estado essencial, que é consciência pura e ilimitada."

Programa:
- O que é a Meditação
- Beneficios da Meditação
- A Importância da Respiração
- Técnicas de Meditação
- Meditações Guiadas (Enraizamento, Purificação, Protecção, Criança Interior...)

Namastè

Datas:  Inicio 2 Novembro 2016

Facilitadora: Sandra Santos

Marcações: Sandra Santos - 963014871 - raizdalua@gmail.com